Yogilates
Die Yogilates Stunden sind für die allgemeine Kräftigung und Straffung des Körpers gedacht.
Das beste Beispiel dafür sind Frauen, die sich auf die Schwangerschaft vorbereiten oder nach der Entbindung wieder zu eigener Mitte, zur Kraft kommen wollen.
Männer sind dabei aber nicht ausgeschlossen. Wer, wenn nicht der Mann, braucht die Kraft noch mehr?
Herr Pilates hat sich der Yoga-Übungen bedingt um sein System zu entwickeln. Daher ist es auch ganz logisch Yoga und Pilates wieder zu verbinden und von beiden das Beste zu genießen:
die Kraft und die Entspannung, die Klarheit des Geistes und die Ruhe in sich selbst.
