skip to content
DE

Männer Yoga

Eigentlich ist jeder Yoga oder Qigongkurs sowohl für die Frau wie auch für den Mann geeignet. Im Ganzen. Es gibt aber verschiedene Schwerpunkte was den physischen Körper anbetrifft. Nur um ein Beispiel zu nennen, die Fauen brauchen ein stabieleres und kräftigeres Becken, als die Männer, und mit dem Schulterbereich ist es umgekehrt, dort brauchen Männer mer Kraft. Das wirkt sich auch in dem Übungsteil aus. 

Das Konzept, nach dem wir in der Pyramide die MännerYogaStunden aufbauen, fügt sich im Wesentlichen aus folgenden Bausteinen zusammen:

Krafttraining aus der "Willentlichen Gymnastik", die im Osten von vielen Männern seit Jahrhunderten praktiziert wird, Dehnungen und statische Übungen aus dem HathaYoga, Atemübungen und am Ender der Stunde die Tiefenentspannung mit den Edelsteinen auf dem Körper.